ママダイエットを成功させる秘訣は食事・運動・そして着る服？
できるだけ楽して痩せたい。しんどいダイエットは嫌。私ももちろんその一人。そんなズボラさん達でも続けやすいダイエットがあります。それが、着るだけで身が引き締まる着圧式ガードル。
ここ最近、着るだけで身を引き締めてくれる着圧の服が人気を高めています。履くだけという手軽さが人気の秘訣ですね。
特に加圧式の着圧インナーガードルは、履くだけでダイエット効果があると言われています。
食事に気を使うダイエットや、その他適度な運動に加えて、着圧式のガードルを身に着けるっていうのもダイエットを促進させる手助けになります。
しかし、本当に効果はあるのか気になりますよね。かなり詳しく書いてあるサイトがありますので興味のある方はぜひ。
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産まれてきた赤ちゃん。 誰しもが可愛く愛おしい存在できっとなにがあっても守り抜きたいと思いますよね。
たくさんの愛に囲まれて産まれてきた我が子が悩みになるなんて思いません。
でも、現実には可愛いだけで育てられないと思います。 まだ話すこともできない赤ちゃんに戸惑うこともたくさんある。可愛いけど· · · なんで泣いてるの! わからない。 泣いてる理由をおしえてよ!
って悩んだことありませんか? 何が駄目なの?私がいけないの? そんなことを思ったことないですか?
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Contents
赤ちゃんが泣き止まない。なぜ泣き続けるの· · ·。
私は3人の子供をもつ母ですが、初めて産んだわが子も1番下の我が子にも悩みをかかえた 時期がありました。
それは子供が泣きやまないこと。 乳児期はとくに泣くのが仕事な赤ちゃんですが、それに頭を抱えました。
朝昼晩、突然泣きだしたりする赤ちゃん。 痛いことや嫌なことをしたわけではないのにずっと泣きやまなかったり。 お願いだから泣きやんで!
そう思えば思うほど泣きやまないのが赤ちゃんなんです。
赤ちゃんは言葉で伝えることが出来ないので、泣いたりぐずったりして思いを伝えます。いろいろな性格があるようにぐずり方や泣き方もそれぞれだと思いますが、慌てやすいですがパターンを見つけると良いです。
オムツをかえてミルクをあげよう!
おしりがちょっと濡れているだけで泣いてしまう子もいます。ついさっきオムツを替えたばかりだから、まだ大丈夫だろう。 そう思っていても赤ちゃんは気になれば泣きます。
お尻が気持ち悪くて「早く替えてよー」って訴えている可能性があります。 赤ちゃんが泣きだしたらオムツの確認をしてあげてください。
濡れたオムツをそのまま放っておくと、赤ちゃんのお尻もかぶれてしまいます。それは大人でも気持ち悪いし、イヤな感じになりますよね。寝る前はなるべく清潔にしてから寝かせるようにすると良いですよ。
もしかしてお腹が空いていませんか?
その子その子によってミルクの飲む量も違えばミルクをあげてから次のミルクまでの感覚も 全く違います。
ミルクをあげるのはお腹が空いたときだけではなく母乳であげることによって赤ちゃんはお 母さんの心音が聞こえて安心します。
病院によっては「決まった量をあげてください、飲ませすぎても飲み足りなくてもだめ」
と言われることもあるそうですが、子供の大きさもみんなそれぞれ違うのでその量をあげな いといけないって思わないように注意しましょう。
必ず一定の量をあげなければいけないなんていうルールはないんです。
なかなかバランス良く食事をとることも難しいかもしれませんが、まずはしっかりお母さんが栄養を取ることが必要です。赤ちゃんにとって母乳は全ての食材よりも勝る栄養なのです。ぐずりだしている赤ちゃんの原因がお腹がすいているのであれば母乳をあげることで落ち着くかもしれません。
話しかけてあげよう
まだまだ言ったことを赤ちゃんは理解できないですが産まれてくる前から赤ちゃんはずっと お母さんの声を聞いています。
お腹の中にいるときからお母さんとは繋がっているのです。お母さんの声を聞くだけで子供は癒やされます。
なのでたくさん話しかけてあげましょう。声をかけるだけでもいいですし歌を歌ってあげる のもいいと思います。
肌に触れてスキンシップ
手を握ってあげたり足を触ってあげたり。 頭を撫でてあげるのもいいですね。 肌を触れ合うだけでも大きなスキンシップです。
まだ動くことのできない赤ちゃん。 でもお母さんが軽く動かしてあげるだけでも喜びます。 顔をツンツンとするだけでも笑顔になってくれたりもします。
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抱っこしてあげよう。
何をしてもやっぱり泣きやまない。オムツも違う、ミルクでもない。話しかけても全然だめだ。そんなときは優しく抱っこしてあげましょう。抱っこをしながら背中を軽くポンポンしてあげるのもいいですね!
ぎゅーっと抱きしめてあげるのもいいです。 軽くゆらゆらしてあげたり。
お母さんとお散歩したいだけなのかもしれませんよ!ちょっとだけ部屋の中をお散歩してあげてください。それだけでも泣き止むことがあります。
赤ちゃんもママも同じ気持ち。
それでも泣きやまなくてどうしたらいの? もう嫌だっ!!なんて思ったことないですか? 何しても泣きやまない、なんで?! なんか私がしたの? わからない。
なんてことないですか? もしかして、お母さんが今不安になったりイライラしたり笑顔になれない状況だったりして ませんか?
初めての子育てに悩んでませんか?
- なにをどうしていいのかわからない不安。
- 周りからのプレッシャー。
- 育児の相談ができる人がいない。
- 誰かに言いたいのに言えない。
- 誰か助けて!
悩みや相談を吐き出したいのに吐き出せないときとかありますよね。
そんなときに子供は泣きます。何故なら子供は大人より繊細で、お母さんの気持ちを見ているんです。
ちょっとしたイライラや悲しい気持ちを誰よりもわかってくれて泣いてるのです。 お母さんが泣いていることに泣いているんです。
深呼吸をして心から笑顔になれている時は、きっと赤ちゃんもニコニコしてくれます。
誰かに話すと落ち着く
もし、辛い時は誰でもいいです。かならず辛いことを話してください。市の子供支援センターでも、親でも夫でも友達でも誰でもいいんです。
ヤフー知恵袋に助けられた
もし、だれもいなかったら、ネット上の人に相談してもいいんです。ヤフー知恵袋で悩みを相談したら、親密に相談に乗ってくれる人であふれていますよ。
私も、なんども相談して助けられたことがあります。無料ですし、使ってみる価値はありますよ！
人に話す
人に話すことで、頭の中のことを整理できて、冷静になることができます。人に話す。これほど、効果的な悩みを和らげる方法は他にありません。
一人で家に居て、子どもと二人きりになると時にはいろいろな心配や悩み事も出来着ます。あなたの近場にある子育て支援センターに行ってみると、同じ用に育児をしている人が集まっているので何かのきっかけで友達になれば相談もできます。
まとめ
私は泣かれる事のイライラがだめだと思ってました。泣くのが恥ずかしい。 弱音なんかはいたらちゃんとした母親ではなくなる。
そんなプライドと周りからのプレッシャーで自分自身がイライラしてた時期によくなかれま した。何をしても泣きやまないのが子供に腹が立ってしかたがなかったころもありました。
でも、それが普通なんです。 自分だけではないんです。 みんな初めてのことでどうしていいのかなんてわからないのが当然なんです。
出産と子育ては 「自分一人でどうにかしないといけない」 と思ってないですか?
やるべきことがたくさん
たしかに自分がやらなければいけないことってたくさんあると思います。 オムツを替えたりミルクをあげたり抱っこしたりお喋りしたり。
やるべきことがたくさんあるんです。 でも、お母さんだからって一人でやらなくていいと思いますよ。
やれないことやうまくいかないことは駄目なことではなく経験していくことで分かる事なん ですよ。
赤ちゃんは泣くことが仕事
何をしても泣きやまないのが赤ちゃんです。赤ちゃんは泣くことが仕事です。同じようにそんな赤ちゃんに頭をかかえるお母さん。 それが母親になって歩む道です。
赤ちゃんはこれから1つ1つ覚えていきます。言葉も感情も1から順に覚えていきます。 お母さんも子育てを1から学んでいくものなんです。
壁にぶつかるのが当然なんですよ。時には子供を泣かせておいてください。 常に泣かない子供なんてどこにもいません。でも、泣いてる子供に笑顔でいてあげてください。
そして寝付いた赤ちゃんの顔をみてあげてください。 寝顔ってすごく癒やされませんか?「やっと寝た、おやすみ」 って思うお母さんはちゃんとしたお母さんですよ。
毎日気持ちが笑顔になれますように。お母さんの笑顔が赤ちゃんの笑顔につながります!
そして辛い時は、誰でもいいから、相談してみましょう！
笑顔を大切に毎日を過ごせば、赤ちゃんも泣いても幸せを感じてくれますよ。
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