子供たちにありがちな事、それは栄養のある料理や特に野菜を食べずにおやつに走ってしまうこと。

みなさんのお子さんは如何でしょうか?
野菜嫌いの子供が持つ印象は、
もそもそしている、苦くクセがあるなど子供も難しい顔をしているのを良く見かけませんか?
そんな子供たちに野普通に食べてくれるようにするにはどうしたら良いのでしょうか?

ここでは、絵本を通じて野菜を好きにさせられるか?を試してみたいと思います。
野菜たちが絵本という舞台で探検したり、悪者と戦ったり、頑張っているところを見せてくれるそんな絵本5選を選んでみました。

 

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じゃがいもポテトくん

じゃがいもポテトくん

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個人的には、この絵本の絵がすごく気に入っています。
愛くるしいジャガイモです(笑)。
北海道から家族親戚とやおやへ引っ越して来たジャガイモたち。
しかし次々と売られて行ってしまい、家族親戚とも別れ別れになって行きます。

もともと一緒に畑にいる野菜たちもいつかは別れ別れになってしまい、料理をされてみんなの食卓に並ぶことに子供達はちゃんと野菜を食べてあげたいという気持ちになるはずです。

売られて行く時にジャガイモの名前を叫ぶのですが、ふざけて子供の名前で叫ぶと子供達も大ハマり間違えなし!

子どもが偏食してしまったらどのように直していけば良いのでしょうか?まずは原因を知り、効果的なしつけ方で対策を。

子供の食べ物の好き嫌いの原因!対策としつけ方を紹介!

ピーマンマンのいただきますって言えるかな

ピーマンマンのいただきますっていえるかな (まほうのP・P・Pランプ)

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結構、子供達が嫌いになる確率の高いピーマンですが、そんなピーマンが絵本の主人公として登場します(笑)。
しかも、色々なご家庭にも当てはまるゴハンはあまり食べずにお菓子ばかり、絵本のピーマンも
そのような様子です。

ある日、悪者バイキン・きんぐが現れピーマンの大切なまんとを奪われます。
何とか奪い返そうと戦いますが、お菓子ばかり食べているピーマンは力が出ません。
どうなるっピーマン!!
ここで子供達に伝えることは、ゴハンを食べないと栄養が取れないのでパワー出ないよ!ってことです。

うちの子供もそうですが、パワー出ないよ!いいの?って言うち、慌てて食べ出します(笑)。
でも、子供はすぐに忘れてしまうのが子供なので、親は根気強く言い続けるようにしましょう!
ここでピーマンのように弱くなっちゃうぞ。
と一言増やすのも子供達には理解しやすいのかも知れませんね!
そして、子どもが野菜嫌いになりそうでしたら、おやつで野菜を使い一工夫で克服させるのも効果的ですね。
子供が野菜嫌いで食べない時はおやつにする!幼児にも最適!

 

たまねぎちゃん あららら!

たまねぎちゃん あららら! (ワンダーおはなし絵本)

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いつもは、屋根の下にぶら下がって風を受けているたまねぎ親子が決心をして旅にでることに!!旅先で出会った子供達はたまねぎが好きではありません。

そして、たまねぎ親子が行動を起こした!
子供達の好きなハンバーグやカレーにも入っているたまねぎですが、当の子供たちは解っていないと思います。

そこで、○○ちゃんの好きなハンバーグにも野菜入ってるんだよー野菜っておいしいよねー!って言ってあげて野菜を食べれる意識をちょっとずつ付けてあげるのも一つの手ですね!

料理中に思わず口ずさみたくなる歌もでてきて、楽しくて元気の出る絵本間違いまりません!

食べ物をテーマにした絵本は沢山ありますが、人気の絵本を探すのはとても難しいです。やはりどのテーマでも子どもが見て楽しいと思う絵本は子どもにも選ばせるのも良いですね。

幼児絵本ランキングで上位トップ5!ご飯がテーマの人気絵本

 

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やさい忍列伝其の一にんにくまる

忍者にんにく丸 (野菜忍列伝 (其の1))

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主人公はニンニク?
その名もニンニク丸です。ある日幸せに暮らしていた城主 青空晴高ですが、闇雲暗之大輔に妬みを買い、娘の飛子姫を拐われてしまいそれを助けに行くニンニク丸。
強敵、強力麺蔵との対決に勝利したニンニク丸は強力麺蔵を延ばした生地で出来た餃子で勝利のお祝い(笑)。

野菜を食べれば、強くなれることを子供に伝えられる本ですね。
野菜を食べたら、いつかニンニク丸のように強くなれるかもね!って問いかけながら読んであげてください。

 

ジャッキーのトマト作り

ジャッキーのトマトづくり―くまのがっこう (PICT.BOOK)

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トマトを作ってみたくなったジャッキー。

一生懸命に苗に水をやり、少しずつ苗も大きくなりやがてトマトも大きくなっていきます。
雨や風そしてボールから身を持ってトマトを守るジャッキーの必死さが伝わってきます。
私も地方に住んでいることもあり、家庭菜園でトマトを栽培していますがその甲斐あってか息子2人はトマト大好きです。

子供の知恵で、子供用バケツに水を汲み菜園の中に入りトマトを取って、水で洗ってそのまま食べてます(笑)。
ちょっと関心してしまいました。

野菜をそだてて、おいしく食べる事が何よりも幸せのことだと解ってもらえる絵本かもしれませんね!

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?
特に、子供達には野菜が苦いなどの印象を受けると嫌いになってしまう傾向がありますが、絵本などを使って、ちょっとした工夫をする事で子供達の野菜に対する印象も大きく変わって来ます。
自分の子供には何とか好き嫌いをなく、バランスのとれた食事を心がけ、健康でいさせたいものです。

その近道はズバリ!絵本です。
絵本の効果ってスゴイです。

参考になれば幸いです。

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